Een goede gezondheid is goud waard!
De afgelopen jaren heb ik zelf aan den lijve ervaren hoe essentieel zelfzorg en het nastreven van een gezonde levensstijl zijn. Tijdens een periode van ernstige ziekte heb ik gemerkt hoe waardevol de steun van mijn omgeving, vooral op sociaal en mentaal vlak, was. En mijn gezonde manier van leven (o.a. bewust met voeding omgaan en voldoende bewegen) heeft er zeker aan bijgedragen dat ik na mijn operatie snel weer op de been was.
Graag licht ik het mentale vlak eruit, omdat de gevolgen hiervan veel impact kunnen hebben. Als je niet lekker in je vel zit, dat kan o.a. zijn door prive, relatie of financiele problemen, hoge/lage werkdruk en niet te vergeten de onrust in de wereld. Dan kan het gevolg zijn dat je sneller geïrriteerd raakt, slechter slaapt, meer/minder gaat eten en energie verliest.
Ik ben zeer gemotiveerd mijn kennis en ervaring in te zetten om jou te ondersteunen hoe hier mee om te gaan. Soms kan op een andere manier naar de situatie te kijken, wat kan ik wel in plaats van niet al een verschil maken.
Waarbij ik mij ervan bewust ben dat niets zo moeilijk is als het veranderen van gedrag, maar met elk klein stapje dat je zet, kom je een stapje verder 😊
